Kremas riebiai odai: kodėl jo reikia ir kaip išsirinkti

Atnaujinta 2026-10-27

Kas turi riebią odą, dažnai drėkiklio vengia: atrodo, kad veidas ir taip blizga, tai kam dar kremas. Kartais būna atvirkščiai, kai riebi oda po prausimosi tempia, o pudra tik paryškina pleiskanas. Drėkiklio riebiai odai reikia, tik kitokio nei sausai. O keli populiarūs teiginiai apie riebią odą, pažiūrėjus į tyrimus, pasirodo nepagrįsti.

Riebalai nėra vanduo

Odos riebalai (sebumas) gaminami riebalų liaukose. Odos drėgmė yra vanduo viršutiniame jos sluoksnyje. Tai du skirtingi dalykai, ir oda gali turėti daug riebalų, bet mažai vandens. Tyrime su tailandietėmis riebios odos grupė turėjo 1,6–2,1 karto daugiau riebalų, bet išmatuotas odos drėgnumas buvo mažesnis nei sausos odos grupės.

Todėl Amerikos dermatologų akademija pataria drėkiklį naudoti ir riebiai odai, po kiekvieno prausimosi. Ypač jo reikia tiems, kurie naudoja priemones nuo spuogų: benzoilo peroksidas ir retinoidai odą sausina, o kasdienis drėkiklis padeda juos lengviau toleruoti.

Kodėl oda riebaluoja ir kaip ją prižiūrėti apskritai, plačiau rašėme straipsnyje apie riebią odą.

Ar oda riebaluoja, nes jai trūksta drėgmės

Šį teiginį girdime labai dažnai, ir jį kartoja net dermatologų organizacijos. Tačiau kontroliuojamų tyrimų su žmonėmis, kurie tai įrodytų, neradome. Riebalų liaukų veiklą daugiausia lemia hormonai, pirmiausia androgenai.

Tai, kad nusausinus veidą servetėle jis netrukus vėl blizga, irgi nereiškia, kad oda „gamina daugiau“. Tyrimai rodo, kad odos paviršiuje ir porose jau yra sukaupta daug riebalų, kurie paprasčiausiai vėl išteka į paviršių.

Tiksliau sakyti taip: per stiprūs prausikliai ir šveitikliai sudirgina ir išsausina odą, todėl riebi oda atrodo ir jaučiasi blogiau.

Kaip išsirinkti kremą riebiai odai

• Užrašas „nekomedogeniškas“ arba „oil-free“. Amerikos dermatologų akademija ir NHS rekomenduoja rinktis tokias priemones, nes mažesnė tikimybė, kad jos užkimš poras. Vis dėlto tai ne garantija: tyrimai rodo, kad ingredientų „komedogeniškumo“ sąrašai nėra patikimi, o galutinis rezultatas priklauso nuo viso produkto.
• Lengva tekstūra. Geliai ir losjonai lengvesni nei kremai ir tepalai. Labai riebūs, odą uždengiantys kremai kai kuriems gali paskatinti spuogus.
• Drėgmę pritraukiantys ingredientai. Glicerinas, hialurono rūgštis, pantenolis drėkina neapsunkindami odos.
• Niacinamidas yra dažnas riebiai odai skirtų kremų ingredientas. Viename tyrime 2 % niacinamido kremas sumažino riebalų kiekį odos paviršiuje, bet tyrimas nedidelis, todėl stebuklų nesitikėkite. Daugiau apie jį rašėme straipsnyje apie niacinamidą.
• Apsauga nuo saulės. Ryte galite rinktis drėkiklį su SPF 30 ar didesniu arba lengvą kremą nuo saulės ant drėkiklio.

Lengvi kremai mūsų asortimente

• COSRX Hydrium Green Tea Aqua Soothing Gel Cream: gelinis kremas, kuris greitai susigeria ir nepalieka riebios plėvelės.
• COSRX AC Collection Lightweight Soothing Moisturizer: lengvas kremas į spuogus linkusiai odai su niacinamidu.
• ROUND LAB 1025 Dokdo Lotion: skystos tekstūros losjonas, tinkantis riebiai ir mišriai odai.
• SKIN1004 Madagascar Centella Cream: lengvas kremas su centele, jei oda ne tik riebi, bet ir sudirgusi.

Ryte ant viršaus tinka lengvi kremai nuo saulės, pavyzdžiui, Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-Fresh ar COSRX Ultra-Light Invisible Sunscreen.

Kai oda riebi, bet tempia

Tokia oda dažnai vadinama riebia dehidratuota. Dažniausiai tempimą sukelia per stiprus prausiklis, šveitikliai ar rūgštys, priemonės nuo spuogų ir sausas patalpų oras šildymo sezonu. Ką daryti:

• pakeiskite prausiklį švelnesniu ir kelioms savaitėms atsisakykite šveitiklių bei rūgščių;
• ant dar drėgnos odos užtepkite lengvą drėkinamąjį serumą su hialurono rūgštimi ar glicerinu, pavyzdžiui, COSRX The Hyaluronic Acid 3 Serum;
• ant viršaus tepkite lengvą gelinį kremą, kuris drėgmę sulaiko neapsunkindamas odos;
• jei naudojate priemones nuo spuogų, drėkiklį tepkite kasdien.

Kuo dehidratuota oda skiriasi nuo sausos, aiškiname straipsnyje apie sausą ir dehidratuotą odą.

Kaip prausti riebią odą

• Du kartus per dieną ir po stipraus prakaitavimo. Tyrime su vyrais, turinčiais spuogų, prausimasis keturis kartus per dieną nedavė daugiau naudos nei du kartus.
• Švelnus prausiklis, pavyzdžiui, ROUND LAB 1025 Dokdo Cleanser ar Beauty of Joseon Green Plum Refreshing Cleanser.
• Netrinkite ir venkite priemonių su alkoholiu, sutraukiančių tonikų ir dažno šveitimo, nes jie odą sausina ir dirgina.
• Dvigubas valymas vakare praverčia, jei naudojate kremą nuo saulės ar makiažą. Kaip tai daryti, aiškiname dvigubo valymo gide.

O matiniai kremai?

Matinamosios priemonės ir pudros dažniausiai sugeria riebalus odos paviršiuje, bet nemažina jų gamybos. Tai laikinas kosmetinis efektas, kuris dienos viduryje gerai praverčia, bet drėkiklio nepakeičia. Dienos metu blizgesį patogu suvaldyti matinamosiomis servetėlėmis.

Salicilo, glikolio ir pieno rūgštys taip pat gali sumažinti riebumą, bet riebiai odai jos gali būti per stiprios, jei naudojamos kasdien. Apie salicilo rūgštį plačiau rašėme atskirame straipsnyje.

Dažniausiai užduodami klausimai

Ar riebiai odai reikia drėkiklio?

Taip. Riebalai ir vanduo odoje yra skirtingi dalykai. Dermatologai pataria drėkiklį naudoti po kiekvieno prausimosi, tik rinktis lengvą ir nekomedogenišką.

Kokį drėkiklį rinktis riebiai dehidratuotai odai?

Lengvą gelinį kremą ar losjoną su glicerinu ar hialurono rūgštimi, o po juo galima tepti drėkinamąjį serumą. Svarbiausia kartu pakeisti per stiprų prausiklį švelnesniu.

Koks kremas geriausias riebiai odai?

Lengvas gelinis kremas ar losjonas su užrašu „nekomedogeniškas“ arba „oil-free“, su glicerinu, hialurono rūgštimi ar niacinamidu, be kvapiklių.

Ar drėkiklis padidina riebalų gamybą?

Ne. Riebalų gamybą daugiausia lemia hormonai. Per sunkus, riebus kremas gali užkimšti poras, todėl riebiai odai tinka lengvos tekstūros.

Ar dažnesnis prausimasis sumažina riebumą?

Ne. Tyrime prausimasis keturis kartus per dieną nedavė daugiau naudos nei du kartus, o per dažnas prausimas gali sudirginti odą.