Cica kremas: kam tinka ir ar jis mažina paraudimą

Atnaujinta 2026-10-27

Korėjietiškos kosmetikos lentynose žodis „cica“ matomas beveik ant kas antro indelio, ypač tų, kurie skirti paraudusiai ir sudirgusiai odai. Kremai su centele tikrai malonūs jautriai odai, bet aplink juos prikurta ir nemažai pažadų. Tyrimų su žmonėmis mažiau, nei galėtų pasirodyti iš reklamų, todėl verta žinoti, kada cica kremas paraudusiai odai tikrai padeda, o kada reikia ne kremo, o gydytojo.

Kas yra cica

Cica yra trumpinys nuo lotyniško augalo pavadinimo Centella asiatica, lietuviškai azijinė centelė. Azijoje ji šimtmečius naudota žaizdoms gydyti. Kosmetikoje svarbiausios keturios centelės medžiagos: madekasozidas, azijatikozidas, azijatinė rūgštis ir madekasinė rūgštis. Etiketėse jos dažnai nurodomos angliškai (madecassoside, asiaticoside).

Svarbu žinoti, kad užrašas „cica“ nieko nesako apie kiekį. Tai gali būti centelės ekstraktas, lapų vanduo, šaknų ekstraktas ar atskiros išgrynintos medžiagos, o koncentracija retai nurodoma. Amerikos kosmetikos ingredientų saugos ekspertai įvertino net devynias skirtingas centelės žaliavas ir pripažino jas saugiomis, jei priemonė suformuota taip, kad nedirgintų.

Plačiau apie pačią centelę rašėme straipsnyje apie centella asiatica naudą.

Ką rodo tyrimai

• Žaizdų gijimas. Laboratorijoje ir su gyvūnais centelė skatina kolageno gamybą ir mažina uždegimą. Tačiau 2022 metų sisteminė apžvalga rado tik keturis klinikinius tyrimus su žmonėmis ir padarė išvadą, kad jų dar per mažai. Todėl teisingiau sakyti, kad centelė gali padėti odai gyti, o ne kad ją gydo.
• Po lazerinių procedūrų. Tai bene geriausi duomenys. Tyrime su 30 žmonių po lazerio procedūros viena veido pusė buvo tepama geliu su centelės ekstraktu, kita placebu. Pirmą savaitę centelės pusė buvo šiek tiek mažiau paraudusi ir atrodė geriau.
• Drėgmė ir barjeras. Nedideliame tyrime su 25 savanoriais kremai su 2,5 % ir 5 % centelės ekstrakto padidino odos drėgnumą ir sumažino vandens netekimą. Kitame tyrime kremas su centele veikė panašiai kaip kremas su keramidais.
• Randai. Duomenys maži ir prieštaringi: viename tyrime pagerėjo tik rando spalva, kitame randai gerėjo, bet palyginta su visai netepama oda, o ne su placebu.
• Spuogai. Poveikis spuogams parodytas tik laboratorijoje ir su gyvūnais. Klinikinių tyrimų su žmonėmis, kur vien centelė mažintų spuogus, neradome.

Dar vienas niuansas: dauguma cica kremų turi ir kitų veikliųjų medžiagų, pavyzdžiui, pantenolio, niacinamido ar keramidų. Todėl jei kremas padeda, sunku pasakyti, kiek čia nuopelno tenka būtent centelei.

Ar cica kremas mažina paraudimą

Priklauso nuo to, kodėl oda parausta.

• Sudirginta oda nuo vėjo, šalčio, per stipraus šveitiklio ar rūgščių. Čia cica kremas tinka gerai: jis drėkina, ramina ir padeda odai atsigauti. Svarbiausia tuo metu nustoti naudoti tai, kas dirgino.
• Po kosmetologinių procedūrų. Centelė čia turi geriausius duomenis, bet ką tepti po procedūros, visada pasitarkite su ją atlikusiu specialistu.
• Rožinė. Ji nepagydoma, bet kontroliuojama, ir ją gydo gydytojas. 2026 metų tyrime kremas su centele, keramidais ir pantenoliu padėjo, bet tik kaip priedas prie gydytojo paskirtų vaistų. Apie rožinę plačiau rašėme atskirame straipsnyje.
• Egzema. Tyrime su 88 suaugusiais tepalas su centele veikė ne geriau nei paprastas kremas be jos. Egzemos priežiūros pagrindas yra reguliarūs drėkikliai ir, prireikus, gydytojo paskirti vaistai.

Kaip išsirinkti cica kremą

• Be kvapiklių. Jautriai odai tai svarbiau nei pats cica užrašas.
• Kuo aukščiau sudėtyje centelės ekstraktas ar madekasozidas, tuo jų paprastai daugiau.
• Tekstūra pagal odą: riebiai odai lengvas kremas ar gelis, sausai sodresnis kremas su keramidais ar aliejais.
• Trumpesnė sudėtis, jei oda reaguoja į daug ką.

Cica kremai mūsų asortimente

• SKIN1004 Madagascar Centella Cream: lengvas kremas su centelės ekstraktu, madekasozidu ir azijatikozidu, be kvapiklių. Tinka ir mišriai odai.
• SKIN1004 Probio-Cica Enrich Cream: sodresnis, maitinamasis variantas sausai odai.
• Dr. Althea 345 Relief Cream: raminamasis kremas su centele, madekasozidu ir niacinamidu, be kvapiklių.
• Dr. Althea PDRN Reju 5000 Cream: centelės ekstraktas čia pirmas sudėtyje.
• LANEIGE Cica Sleeping Mask: naktinė kaukė, kurią galima tepti vietoj naktinio kremo.

Prieš kremą tinka ir raminamasis tonikas be alkoholio, pavyzdžiui, COSRX Centella Water Alcohol-Free Toner. Jei nežinote, ką rinktis tarp centelės ir keramidų, palyginome jas straipsnyje cica ar keramidai.

Ar centelė gali sukelti alergiją

Gali, bet retai. Senesniame tyrime su gyvūnais centelė įvertinta kaip labai silpnas alergenas, tačiau alerginio kontaktinio dermatito atvejai aprašomi iki šiol, paskutiniai 2024 metais. Todėl naują kremą kelias dienas pirmiausia tepkite ant nedidelio ploto, pavyzdžiui, po žandikauliu. Jei atsiranda niežulys, bėrimas ar paraudimas stiprėja, nebenaudokite.

Kada kreiptis į gydytoją

Jei paraudimas nuolatinis, veide matyti smulkios kraujagyslės, atsiranda spuogelių ar karščio pylimo, tai gali būti rožinė, ir ją verta parodyti gydytojui. Taip pat kreipkitės, jei paraudusi oda niežti, šlapiuoja ar pleiskanoja ir nepraeina per kelias savaites.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kas yra cica kremas?

Tai kremas su azijine centele (Centella asiatica) ar jos medžiagomis, dažniausiai madekasozidu ir azijatikozidu. Jis skirtas raminti ir drėkinti sudirgusią, jautrią odą.

Ar cica kremas tinka kasdien?

Taip, jei oda jį gerai toleruoja. Jį galima naudoti ryte ir vakare vietoj įprasto drėkiklio, o ryte ant viršaus tepti apsaugą nuo saulės.

Ar cica kremas padeda nuo spuogų?

Jis gali nuraminti sudirgusią odą aplink spuogus, bet spuogų negydo. Klinikinių tyrimų, kur vien centelė mažintų spuogus, nėra.

Ar cica gydo rožinę?

Ne. Rožinę gydo gydytojas. Kremai su centele gali būti malonus papildymas prie gydymo, bet jo nepakeičia.