Retinolis: kas tai, kaip veikia ir nuo ko pradėti

Tema: Ingredientai

Retinolis yra vitamino A darinys, kuris paspartina odos ląstelių atsinaujinimą ir skatina kolageno gamybą. Tai viena geriausiai ištirtų kosmetikos medžiagų – jo poveikis raukšlėms, odos tekstūrai ir po spuogų likusioms dėmėms patvirtintas dešimtmečius trunkančiais tyrimais. Pradedantiesiems dažniausiai rekomenduojama 0,1 % koncentracija, naudojama du kartus per savaitę.

Kaip retinolis veikia odoje

Odos ląstelės natūraliai atsinaujina maždaug per 28 dienas, o su amžiumi šis ciklas lėtėja. Dėl to paviršiuje kaupiasi negyvos ląstelės, oda atrodo pilkšva, o tekstūra – nelygi.

Retinolis odoje virsta retino rūgštimi ir susijungia su ląstelių receptoriais. Tai jiems perduoda signalą dalytis greičiau. Rezultatas dvejopas: paviršius atsinaujina, o giliau esantys fibroblastai pradeda gaminti daugiau kolageno. Būtent todėl retinolis veikia ir raukšles, ir spuogus – jis sprendžia ne simptomą, o procesą.

Retinolis, retinalis ar retino rūgštis

Etiketėse sutiksite kelis pavadinimus, ir jie nėra sinonimai. Skirtumas – kiek virsmų medžiagai reikia atlikti odoje, kol ji taps aktyvia retino rūgštimi:

• Retinolio esteriai (retinyl palmitate) – silpniausia forma, reikia trijų virsmų. Tinka labai jautriai odai, bet rezultato reikės laukti ilgai.
• Retinolis – du virsmai. Auksinis vidurys tarp veiksmingumo ir toleravimo, todėl dažniausiai naudojamas kosmetikoje.
• Retinalis (retinaldehidas) – vienas virsmas. Veikia greičiau nei retinolis, o dirgina mažiau nei receptinės priemonės.
• Retino rūgštis (tretinoinas) – veikia iš karto, bet Lietuvoje parduodama tik su receptu.

Praktiškai tai reiškia, kad 0,1 % retinalio poveikis bus stipresnis nei 0,1 % retinolio.

Nuo kokios koncentracijos pradėti

Dažniausia pradedančiųjų klaida – pradėti nuo stipriausios priemonės, kurią pavyko rasti. Oda tokiu atveju sureaguoja lupimusi ir paraudimu, žmogus retinolio atsisako ir daro išvadą, kad jam netinka.

Teisingas kelias yra laiptelinis. Pradėti verta nuo 0,1 % ir naudoti du kartus per savaitę. Jei po keturių savaičių oda nedirgsta, galima pereiti prie trijų kartų, vėliau – prie kasdienio naudojimo arba didesnės koncentracijos.

Mūsų asortimente švelniausias įėjimo taškas yra Dr. Althea 0.1% Gentle Retinol Serum. Norintiems eiti toliau, COSRX turi visą laiptelių eilę: The Retinol 0.1 Cream, 0.3 Cream ir aliejinį 0.5 Oil.

Kaip naudoti, kad oda nenukentėtų

Tik vakare. Retinolis jautrina odą saulei ir pats skyla nuo ultravioletinių spindulių, todėl dienos metu jis ir neveiksmingas, ir rizikingas.

Ant sausos odos. Po prausimosi palaukite penkias–dešimt minučių. Ant drėgnos odos retinolis prasiskverbia greičiau ir dirgina labiau.

Žirnio dydžio kiekis visam veidui. Daugiau nereiškia geriau – tik dirgina.

Sumuštinio metodas jautriai odai. Pirma plonas kremo sluoksnis, tada retinolis, tada vėl kremas. Poveikis lieka, o dirginimas sumažėja.

SPF ryte – privalomas. Be jo retinolis gali padaryti daugiau žalos nei naudos, nes atsinaujinusi oda yra jautresnė saulei.

Ko nemaišyti su retinoliu

Tą patį vakarą nenaudokite AHA ar BHA rūgščių bei grynos askorbo rūgšties – kartu jos pažeidžia odos barjerą. Jei norite ir rūgščių, ir retinolio, naudokite juos skirtingais vakarais.

O štai niacinamidas su retinoliu dera puikiai: jis mažina dirginimą ir palaiko barjerą. Tą patį daro keramidai ir pantenolis.

Ko tikėtis ir kada

Pirmosiomis savaitėmis oda gali šiek tiek lupinėtis – tai vadinamasis prisitaikymo laikotarpis. Jis normalus, jei praeina per dvi–keturias savaites ir nėra skausmingas. Tekstūros pokyčius pastebėsite maždaug po dviejų mėnesių, o raukšlių ir pigmentacijos – po trijų–šešių.

Jei oda dega, tempia arba atsiranda paraudusių dėmių, retinolį reikia stabdyti ir kelias savaites skirti barjero atstatymui.

Daugiau apie retinolio veikimą ir konkrečias priemones – išsamiame retinolio gide.