Efektyvi riebios odos priežiūra: ką rekomenduoja Korėjos grožio ekspertai

Riebi oda – viena dažniausių odos problemų, su kuria susiduria daugybė žmonių visame pasaulyje. Lietuvoje šis odos tipas taip pat labai paplitęs, ypač paauglystėje ir jauname amžiuje. Tačiau ne visi žino, kad riebi oda reikalauja ne mažiau priežiūros nei sausa – tiesiog kitokios. Korėjos grožio industrija, užkariavusi pasaulį savo inovatyviomis priemonėmis ir holistiniu požiūriu į odos priežiūrą, siūlo išskirtinai efektyvius sprendimus riebios odos problemoms.

Šiame straipsnyje sužinosite, kaip suprasti riebios odos poreikius, kokiais principais vadovaujasi Korėjos grožio ekspertai, prižiūrėdami problematišką odą, ir kaip sukurti efektyvią kasdienę riebios odos priežiūros rutiną. Taip pat pristatysime geriausius korėjietiškus produktus ir pasiūlysime, kaip pritaikyti šiuos metodus savo asmeniniams poreikiams.

Riebios odos supratimas: priežastys ir savybės

Norint efektyviai prižiūrėti riebią odą, pirmiausia svarbu suprasti, kas lemia jos būklę ir kokie procesai vyksta po paviršiumi. Riebi oda nėra trūkumas – tai genetiškai nulemtas odos tipas, kuriam būdingas padidėjęs riebalų liaukų aktyvumas.

Riebios odos formavimąsi lemia keli pagrindiniai veiksniai. Genetika vaidina esminį vaidmenį – jei jūsų tėvai turėjo riebią odą, tikėtina, kad ir jūs paveldėjote polinkį į didesnę sebumo (odos riebalų) gamybą. Hormoninis disbalansas, ypač androgenų (vyriškų hormonų) kiekio padidėjimas, skatina riebalų liaukas gaminti daugiau sebumo. Būtent todėl paauglystės metu, nėštumo laikotarpiu ar menstruacinio ciklo metu oda dažnai tampa riebesnė.

Išoriniai veiksniai taip pat daro įtaką odos būklei. Karštas, drėgnas klimatas skatina intensyvesnę sebumo gamybą. Netinkamos kosmetikos priemonės, ypač tos, kurios užkemša poras (komedogeninės), gali pabloginti riebios odos būklę. Taip pat stresas ir netinkama mityba – ypač daug cukraus, rafinuotų angliavandenių ir pieno produktų turintis maistas – gali paskatinti sebumo gamybą.

Riebią odą galima atpažinti pagal šiuos požymius:

blizgantis veidas, ypač T zonoje (kakta, nosis, smakras);
padidėjusios poros, ypač nosies ir skruostų srityje;
dažni bėrimai, juodieji inkštirai ir spuogai;
pilkšva, nelygi odos spalva;
makiažas greitai „nuslysta” nuo veido;
oda atrodo riebi net ką tik nusiprausus.

Riebios odos savininkams dažnai atrodo, kad jų oda yra probleminė ir reikalauja drastiškų priemonių, tačiau dermatologai pabrėžia, kad riebi oda turi ir privalumų. Ji lėčiau sensta, rečiau susidaro raukšlės, nes natūralūs riebalai padeda išlaikyti drėgmę ir elastingumą. Korėjos grožio ekspertai riebią odą laiko ne problema, o odos tipu, kuriam reikia specialios, subalansuotos priežiūros.

Svarbu atskirti riebią odą nuo mišraus tipo odos, kuriai būdinga riebi T zona ir sausesnės skruostų bei smilkinių sritys. Diagnozuoti savo odos tipą galima atliekant paprastą testą – nuvalius veidą švelniu valikliu ir palaukus keletą valandų nenaudojant jokių priemonių, stebima, kuriose vietose atsiranda blizgesys. Jei blizga visas veidas – oda greičiausiai riebi, jei tik T zona – mišri.

Korėjietiškas požiūris į riebios odos priežiūrą

Korėjos grožio filosofija iš esmės skiriasi nuo vakarietiško požiūrio į riebią odą. Užuot bandę „išsausinti” odą stipriais valikliais ir alkoholio turinčiomis priemonėmis, korėjiečiai pabrėžia odos barjero svarbą ir pusiausvyros išlaikymą. Jų metodo pagrindas – švelni, bet nuosekli priežiūra, kur svarbiausias ne greitas rezultatas, o ilgalaikis odos sveikatos gerinimas.

Korėjietiškos odos priežiūros principai, skirti riebiai odai:

švelnumas vietoj agresyvumo – oda niekada „nebaudžiama” už riebalų perteklių;
daugiasluoksnė hidratacija – lengvų konsistencijų produktai sluoksniuojami, kad suteiktų drėgmę neperkraunant odos;
pH balanso išlaikymas – naudojamos priemonės, išlaikančios natūralų odos rūgštingumą (pH 5,5);
prevencija, o ne tik problemų sprendimas – odą saugančios ir stiprinančios priemonės;
nuoseklumas ir kantrybė – priežiūros rutina atliekama kasdien, rezultatai vertinami po kelių mėnesių.

Korėjiečiai praktikuoja „dvigubo valymo” metodą, kuris ypač naudingas riebiai odai. Pirmiausia naudojamas aliejinis valiklis, kuris efektyviai pašalina makiažą, SPF priemones ir sebumo perteklių. Tada naudojamas vandeninis valiklis (dažnai su fermentais), kuris švelniai pašalina likusius nešvarumus ir atgaivina odą. Šis metodas efektyviai valo, nepažeisdamas natūralaus odos barjero.

Kitas išskirtinis korėjietiškos priežiūros bruožas – daugiasluoksnė hidratacija. Vietoj vieno sunkaus kremo naudojami keli lengvesnės tekstūros produktai: esencijos, serumui, ampoules ir lengvos emulsijos. Riebiai odai hidratacija būtina – kai oda nepakankamai drėkinama, ji pradeda gaminti dar daugiau sebumo, bandydama save apsaugoti.

Dar vienas svarbus korėjietiškos priežiūros aspektas – reguliarus šveitimas, tačiau ne mechaninis (su abrazyvinėmis dalelėmis), o cheminis, naudojant švelnias rūgštis. Korėjiečiai riebiai odai rekomenduoja BHA (salicilo rūgštis) ir PHA rūgštis, kurios prasiskverbia į poras ir jas valo iš vidaus, nesukeliant odos sudirginimo.

Korėjos grožio ekspertai taip pat pabrėžia saulės apsaugos svarbą. SPF naudojimas kasdien (net ir apsiniaukusiomis dienomis) padeda išvengti post-uždegiminio hiperpigmentavimo, kuris dažnai pasireiškia po aknės. Riebiai odai specialiai sukurtos lengvos, nekomedogeninės SPF formulės, kurios neužkemša porų ir nesukelia papildomų problemų.

Pagrindiniai K-Beauty ingredientai sebumui kontroliuoti

Korėjietiškuose produktuose, skirtuose riebiai odai, dažnai galima aptikti šiuos efektyvius ingredientus:

Niacinamidas (vitaminas B3) – mažina sebumo gamybą, smulkina poras, šviesina pigmentines dėmes, stiprina odos barjerą;
Centella asiatica (tigrinis žolininkas) – mažina uždegimą, ramina ir gydo odą, mažina raudonį;
Salicilo rūgštis (BHA) – prasiskverbia į poras, ištirpdo jose esančius nešvarumus ir sebumo kamščius;
Fermentuoti ekstraktai – švelniai šveičia, skatina ląstelių atsinaujinimą, subalansuoja odos mikrobiotą;
Arbatmedžio aliejus – turi antiseptinių ir priešuždegiminių savybių, mažina aknės požymius;
Hialurono rūgštis – lengvas hidratantas, kuris neužkemša porų, suteikia odai drėgmės;
Žalioji arbata – antioksidantas, mažina uždegimą ir sebumo gamybą;
Muguro ekstraktas – kontroliuoja sebumo gamybą, sutraukia poras;
Peptidai – stiprina odą ir gerina jos tekstūrą;
Rižių ekstraktas – švelniai šveičia, suteikia odai skaistumo, mažina blizgesį.

Korėjiečiai taip pat mėgsta naudoti „riebiai odai skirtus aliejus” – lengvuosius aliejus, tokius kaip skvalaną ir arbatmedžio aliejus, kurie neužkemša porų, bet padeda subalansuoti odos riebalų gamybą. Ši koncepcija gali atrodyti prieštaringa, tačiau moksliškai pagrįsta – kai kurie aliejai gali „apgauti” odą, kad ji gamintų mažiau sebumo.

Efektyvios kasdienės rutinos kūrimas riebiai odai

Korėjiečiai garsėja savo daugiapakope odos priežiūros rutina, tačiau tai nereiškia, kad privalote naudoti 10 ar daugiau produktų. Pradžiai galite sukurti bazinę riebios odos priežiūros rutiną, kurią vėliau papildysite pagal poreikį. Štai korėjietiško stiliaus riebios odos priežiūros planas.

Rytinė rutina:

Valymas – Pradėkite dieną su švelniu vandens pagrindu sukurtu prausikliu. Fermentiniai prausikliai ypač naudingi riebiai odai, nes švelniai šalina negyvas ląsteles ir valo poras. Venkite stiprių valiklių su SLS (natrio laurilo sulfatu), kurie pažeidžia odos barjerą.
Tonikas – Naudokite toniką be alkoholio, kuris subalansuoja odos pH. Ieškokite tonikų su BHA (salicilo rūgštis) ar PHA rūgštimis, kurie švelniai šveičia odą ir reguliuoja sebumo gamybą.
Esencija/serumas – Pasirinkite koncentruotą produktą su niacinamidu, cinku ar centella asiatica. Šie ingredientai mažina uždegimą ir kontroliuoja sebumo gamybą.
Drėkinamoji priemonė – Naudokite lengvą želinę tekstūrą ar vandeninę emulsiją. Venkite sunkių kremų, kurie gali užkimšti poras. Ieškokite nekomedogeninių formulių su hialurono rūgštimi.
Apsauga nuo saulės – Būtinai naudokite specialiai riebiai odai skirtą lengvą SPF. Korėjietiški SPF dažnai turi matiškų formulių, kurios kontroliuoja blizgesį dienos metu.

Vakarinė rutina:

Dvigubas valymas – Pirmiausia naudokite aliejinį valiklį makiažui ir SPF pašalinti. Tada naudokite vandeninį prausiklį poroms išvalyti.
Tonikas – Tas pats kaip rytinėje rutinoje arba intensyvesnis, su didesnėmis aktyvių ingredientų koncentracijomis.
Aktyvūs ingredientai – Vakarais galite naudoti stipresnius ingredientus: retinolį, AHA/BHA rūgštis ar serumą su vitaminu C. Šie ingredientai padeda atnaujinti odos paviršių ir mažinti uždegimą.
Esencija/serumas – Rinkitės lengvą hidratantą su raminamaisiais ingredientais: centella asiatica, alaviju ar fermentuotais ekstraktais.
Naktiniu kremas/emulsija – Naudokite lengvą, bet maitinančią priemonę, kuri padės odai atsistatyti nakties metu. Ieškokite formulių su peptidais ar ceramidais, kurie stiprina odos barjerą.
Taškinis gydymas – Užtepkite specialias priemones ant probleminių vietų (spuogų, uždegiminių elementų). Ieškokite produktų su arbatmedžio aliejumi, sieros junginiais ar centella asiatica.

1-2 kartus per savaitę:

Šveitimas – Naudokite švelnų cheminį šveitiklį su AHA/BHA rūgštimis. Venkite mechaninių šveitiklių su abrazyvinėmis dalelėmis, kurie gali sudirginti odą.
Kaukė – Naudokite valomąją kaukę su moliu (pvz., kaolinu ar bentonitu) probleminėms zonoms. Hidratacijai rinkitės lakštines kaukes su drėkinamaisiais ingredientais.

Svarbu prisiminti, kad kiekvienos odos poreikiai unikalūs. Pradėkite nuo bazinių produktų ir stebėkite, kaip reaguoja jūsų oda. Korėjiečiai rekomenduoja pradėti nuo mažų produkto kiekių ir pamažu didinti koncentraciją, kad oda priprastų.

Dar vienas svarbus patarimas – neįveskite visų naujų produktų vienu metu. Įtraukite juos po vieną kas 1-2 savaites, kad galėtumėte stebėti, kaip jūsų oda reaguoja į kiekvieną ingredientą. Jei pastebite sudirginimą ar naujus bėrimus, nutraukite produkto naudojimą.

Rutinos pritaikymas pagal gyvenimo būdą ir sezoną

Korėjietiškos priežiūros ypatumas – lankstumas ir prisitaikymas prie besikeičiančių sąlygų. Odos būklė nėra statiškas dalykas – ji keičiasi priklausomai nuo sezono, hormonų, streso lygio ir kitų veiksnių.

Sezoniniai pokyčiai:

Vasarą – naudokite lengvesnius produktus, daugiau dėmesio skirkite apsaugai nuo saulės. Dažniau naudokite matifikuojančias kaukes ir valomuosius tonerius. Venkite sunkių kremų.
Žiemą – papildykite rutiną drėkinamosiomis esencijomis, serumais su ceramidais ir barjerą atkuriančiomis priemonėmis. Net riebiai odai žiemą reikia daugiau drėgmės.
Pereinamuoju laikotarpiu – stebėkite, kaip keičiasi jūsų oda ir koreguokite priežiūrą. Rudenį ir pavasarį dažnai pasireiškia didesnis jautrumas, todėl sumažinkite aktyvių ingredientų kiekį.

Gyvenimo būdo faktoriai:

Stresas – skatina sebumo gamybą ir uždegimą. Papildykite rutiną priešuždegiminiais ingredientais (centella asiatica, niacinamidas) ir atsipalaidavimo praktikomis.
Mityba – sumažinkite pieno produktų, cukraus ir rafinuotų angliavandenių vartojimą. Korėjiečiai rekomenduoja gerti žaliąją arbatą ir vartoti probiotikus vidiniame mitybos režime.
Sportas – prausite veidą iškart po treniruotės, kad prakaitas ir nešvarumai neužkimštų porų. Sportavimo metu venkite makiažo.
Kelionės – skrisdami lėktuvu ar keliaudami į skirtingo klimato zonas, intensyviau drėkinkite odą ir naudokite lakštines kaukes.

Korėjiečiai taip pat pabrėžia, kad riebios odos priežiūroje svarbus nuoseklumas ir kantrybė. Odos būklė gerėja palaipsniui, o greiti sprendimai dažnai duoda tik laikiną efektą arba net pablogina situaciją ilgalaikėje perspektyvoje.

Rekomenduojami produktai ir procedūros: Korėjos bestseleriai

Korėjietiški produktai išsiskiria inovatyviomis formulėmis, maloniomis tekstūromis ir efektyvumu. Štai keletas korėjietiškų produktų kategorijų ir konkrečių priemonių, kurias rekomenduoja Korėjos grožio ekspertai riebiai odai.

Prausikliai ir valikliai

Aliejiniai valikliai: Banila Co Clean It Zero Purifying, Heimish All Clean Balm – šie valikliai efektyviai šalina makiažą ir SPF, netgi vandeniui atsparius, nesausindami odos.
Fermentiniai prausikliai: COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser, Tosowoong Enzyme Powder Wash – švelnus valymas išlaikant tinkamą pH lygį.
BHA prausikliai: SOME BY MI AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Cleansing Bar, Benton Tea Tree Cleansing Water – valikliai su salicilo rūgštimi, efektyviai valantys poras.

Tonikai ir esencijos

Šveitimui: COSRX BHA Blackhead Power Liquid, SOME BY MI AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner – švelnūs cheminiai šveitikliai, reguliariai naudojami porų valymui.
Hidratacijai: Klairs Supple Preparation Unscented Toner, Laneige Cream Skin Refiner – lengva, bet efektyvi drėgmė riebiai odai.
Uždegimo mažinimui: Benton Snail Bee High Content Essence, MISSHA Time Revolution First Treatment Essence – ramina odą ir mažina paraudimus.

Serumai ir ampulės

Porų mažinimui: The Ordinary Niacinamide 10% + Zinc 1%, iUNIK Tea Tree Relief Serum – sumažina porų išvaizdą ir kontroliuoja riebalų išsiskyrimą.
Pigmentacijos mažinimui: COSRX Triple C Lightning Liquid, Klairs Freshly Juiced Vitamin Drop – šviesina pigmentines dėmes po spuogų.
Aknės gydymui: COSRX AC Collection Blemish Spot Clearing Serum, Dr. Jart+ Cicapair Serum – taškinis gydymas probleminėms vietoms.

Drėkinamosios priemonės

Geliai ir emulsijos: COSRX Oil-Free Ultra-Moisturizing Lotion, Etude House SoonJung 10-Free Moist Emulsion – lengvos tekstūros, nekomedogeninės priemonės.
Aloe vera produktai: Benton Aloe Propolis Soothing Gel, Nature Republic Aloe Vera 92% Soothing Gel – natūralus drėkinimas be sunkumo pojūčio.
Naktinės priemonės: COSRX Ultimate Nourishing Rice Overnight Spa Mask, Laneige Water Sleeping Mask – atkuria odą miegant, neapsunkindamos ir neužkimšdamos porų.

Apsauga nuo saulės

Matiniai SPF: COSRX Aloe Soothing Sun Cream SPF50+ PA+++, Etude House Sunprise Mild Airy Finish SPF50+ PA+++ – lengvi, nelieka baltos spalvos, kontroliuoja blizgesį.
Vandeniui atsparus SPF: Missha All Around Safe Block Waterproof Sun SPF50+ PA++++ – tinka sportui ir vasaros sezonui.
Tonuojantys SPF: Dr. Jart+ Every Sun Day Tone-Up Sunscreen SPF50+ PA+++ – suteikia lengvą padengimą ir apsaugą viename.

Kaukės ir specialioji priežiūra

Molio kaukės: Innisfree Super Volcanic Pore Clay Mask, I’m From Mugwort Mask – giliai valo poras, absorbuoja sebumo perteklių.
Lakštinės kaukės: Mediheal Tea Tree Care Solution Essential Mask, Dr. Jart+ Dermask Ultra Jet Porecting Solution – intensyvios priežiūros procedūra problematiškai odai.
Taškiniai gydymai: COSRX Acne Pimple Master Patch, Innisfree Bija Trouble Spot Essence – greitai sumažina spuogų uždegimą ir pagreitina gijimą.

Profesionalios procedūros ir Korėjos salonų ritualai

Korėjietiška odos priežiūra neapsiriboja tik namų rutina. Korėjos grožio salonuose siūlomos procedūros, kurios puikiai papildo kasdienę priežiūrą:

Aqua Peel procedūra – švelnus cheminis šveitimas su hidratacija, pašalina negyvų ląstelių sluoksnį ir giliai valo poras;
LED terapija – mėlyna šviesa naikina aknę sukeliančias bakterijas, raudona šviesa mažina uždegimą;
Mikroneedling su serumu – skatina kolageno gamybą ir pagerina serumų įsisavinimą, mažina randus po aknės;
Švelni elektrinė ekstrakcija – saugus ir nežalojantis būdas pašalinti juoduosius inkštirus ir spuogus;
Šaldomosios kaukės – mažina uždegimą, paraudimą ir poras;
Garo terapija su vaistiniais žolelių ekstraktais – atidaro poras ir paruošia odą giliam valymui.

Korėjos grožio specialistai rekomenduoja profesionalias procedūras atlikti kas 4-6 savaites, priklausomai nuo odos būklės. Tarp procedūrų svarbu palaikyti kasdienę priežiūrą namuose.

Renkantis produktus riebiai odai, atkreipkite dėmesį į šiuos aspektus:

Ieškokite užrašo „oil-free” arba „for oily skin” ant pakuotės;
Rinkitės produktus be komedogeninių ingredientų, tokių kaip kokoso aliejus, lanolinas ar vazelinas;
Teikite pirmenybę produktams su aktyviais ingredientais: niacinamidu, BHA rūgštimis, cinku, centella asiatica;
Venkite produktų su dideliu alkoholio kiekiu – jie iš pradžių sumažina riebalų kiekį, bet ilgainiui skatina dar didesnę sebumo gamybą;
Atkreipkite dėmesį į produkto pH – riebiai odai geriausia tinka produktai, kurių pH 4,5-6,0.

Atminkite, kad net geriausias produktas neduos rezultatų, jei jį naudosite nereguliariai. Korėjiečiai laikosi nuoseklios rutinos principų – mažiau, bet reguliariai yra geriau nei daug, bet retai.

Išvados

Korėjietiška riebios odos priežiūra remiasi švelnumo, pusiausvyros ir nuoseklumo principais. Vietoj agresyvių, odą sausinančių priemonių, korėjiečiai siūlo holistinį požiūrį – tinkamą valymą išlaikant odos barjerą, daugiasluoksnę hidrataciją lengvomis formulėmis ir reguliarią, bet švelnią eksfoliaciją.

Svarbiausi korėjietiškos riebios odos priežiūros principai:

Dvigubas valymas – aliejinis valiklis + vandeninis prausiklis;
pH balanso išlaikymas – rūgščios terpės palaikymas saugo nuo bakterijų dauginimosi;
Lengva daugiasluoksnė hidratacija – geriau keli lengvi sluoksniai nei vienas sunkus;
Švelni cheminė eksfoliacija – reguliariai, bet nepertekliniai;
Apsauga nuo saulės – kasdien, net žiemą ir debesuotą dieną;
Individualus pritaikymas – stebėjimas, kaip oda reaguoja, ir rutinos keitimas pagal poreikį.

Korėjietiška odos priežiūra – tai ne tik produktai, bet ir požiūris. Tai supratimas, kad oda atspindi bendrą organizmo būklę, todėl svarbu rūpintis ne tik išorine priežiūra, bet ir mityba, hidratacija, poilsiu. Riebios odos savininkai dažnai puola į kraštutinumus – pernelyg intensyviai valo odą arba vengia bet kokios priežiūros. Korėjiečiai siūlo aukso vidurį – kasdienę, nuoseklią priežiūrą, orientuotą į ilgalaikius rezultatus.

Pradėkite nuo paprastos bazinės rutinos ir palaipsniui įtraukite naujus produktus, stebėdami, kaip reaguoja jūsų oda. Prisiminkite, kad geros odos būklės pasiekimas – tai ne vienos dienos procesas. Kantrybė, nuoseklumas ir tinkamų produktų pasirinkimas padės pasiekti norimų rezultatų ir džiaugtis sveika, subalansuota oda.

Dažniausiai užduodami klausimai

Kuo korėjietiška odos priežiūros rutina efektyvi riebiai odai?

Korėjietiška odos priežiūros rutina efektyvi riebiai odai dėl kelių pagrindinių principų: ji pabrėžia švelnų valymą nepažeidžiant natūralaus odos barjero, naudoja daugiasluoksnę hidrataciją lengvomis formulėmis vietoj sunkių kremų, reguliariai taiko švelnią cheminę eksfoliaciją ir suteikia odai reikalingus aktyvius ingredientus. Šis kompleksinis požiūris padeda subalansuoti sebumo gamybą, vietoj to, kad bandytų tiesiog „išsausinti” odą.

Kokių ingredientų turėčiau ieškoti arba vengti, jei turiu riebią odą?

Riebios odos savininkai turėtų ieškoti: niacinamido, salicilo rūgšties (BHA), centella asiatica, arbatmedžio aliejaus, hialurono rūgšties, cinko PCA, žaliosios arbatos ekstrakto, glikolio rūgšties ir beta-gliukano. Venkite: komedogeninių aliejų (kokoso, palmių), alkoholio (denat), lanolino, vazelino, sunkių parabenų, dirbtinių kvapų ir dažiklių, taip pat per didelių vaistinių aktyvių medžiagų kiekių, galinčių sudirginti odą.

Kaip dažnai turėčiau valyti, šveisti ir drėkinti riebią odą?

Riebią odą rekomenduojama valyti du kartus per dieną – ryte ir vakare. Cheminį šveitimą atlikite 1-3 kartus per savaitę, priklausomai nuo produkto stiprumo ir jūsų odos tolerancijos. Vengti reikėtų mechaninio šveitimo su abrazyvinėmis dalelėmis. Drėkinimą atlikite po kiekvieno valymo – ryte lengvesnėmis priemonėmis, vakare galite naudoti kiek intensyvesnes, bet nekomedogenines formules. Hidratacija būtina net riebiai odai – ji padeda sureguliuoti sebumo gamybą.

Ar riebi oda gali turėti naudos iš aliejų ar aliejaus pagrindu sukurtų valiklių?

Taip, riebi oda gali turėti naudos iš tinkamai parinktų aliejų ir aliejinio valymo. Aliejiniai valikliai efektyviai pašalina vandeniui atsparius makiažo likučius, SPF produktus ir sebumo perteklių, veikdami pagal „panašus tirpina panašų” principą. Riebiai odai tinkamiausi yra nekomedogeniniai aliejai: jojobos, šaltalankių, vynuogių kauliukų ar skvalaną. Itin naudingas dvigubas valymas – pirmiausia aliejiniu valikliu, po to vandens pagrindu sukurtu prausikliu, kuris pašalina aliejaus likučius.

Ar yra mitybos ar gyvenimo būdo patarimų, padedančių kontroliuoti riebią odą?

Riebios odos būklę gali pagerinti keli gyvenimo būdo pakeitimai: sumažinkite cukraus, rafinuotų angliavandenių ir pieno produktų vartojimą; padidinkite cinko, omega-3 riebalų rūgščių, antioksidantų turinčių maisto produktų kiekį; gerkite pakankamai vandens (2-3 l per dieną); reguliariai sportuokite, bet po treniruočių iškart nusiprauskite veidą; mažinkite stresą praktikuodami atsipalaidavimo technikas; užtikrinkite kokybišką miegą (7-8 val.); valykite telefono ekraną ir reguliariai keiskite pagalvės užvalkalus, kad sumažintumėte bakterijų kiekį, kontaktuojantį su veidu.